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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Allemagne : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Allemagne : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Allemagne : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Allemagne : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Allemagne : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Allemagne : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Allemagne : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Allemagne : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Allemagne : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Allemagne : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Allemagne : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Allemagne : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Allemagne : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Allemagne : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Allemagne : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Allemagne : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Allemagne : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Allemagne : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Allemagne : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Allemagne : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Allemagne : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Allemagne : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Allemagne : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Allemagne : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berlin ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Allemagne.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne également Fuseau Horaire d'Allemagne ainsi que Heure du lever du soleil en Allemagne et surtout Heure du coucher du soleil en Allemagne et Heure du Zenith en Allemagne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne sans oublier Heure du Crépuscule en Allemagne sans oublier Durée du Jour en Allemagne également Passage à l'heure d'hiver en Allemagne et surtout Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Angela Schäuble