Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Allemagne

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Allemagne ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Allemagne Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Allemagne : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Allemagne : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Allemagne : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Allemagne : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Allemagne : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Allemagne : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Allemagne : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Allemagne : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Allemagne : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Allemagne : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Allemagne : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Allemagne : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Allemagne : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Allemagne : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Allemagne : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Allemagne : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Allemagne : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Allemagne : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Allemagne : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Allemagne : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Allemagne : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Allemagne : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Allemagne : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Allemagne : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berlin ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu l'Allemagne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne, Fuseau Horaire d'Allemagne, Heure du lever du soleil en Allemagne également Heure du coucher du soleil en Allemagne, Heure du Zenith en Allemagne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne mais aussi Heure du Crépuscule en Allemagne ainsi que Durée du Jour en Allemagne et surtout Passage à l'heure d'hiver en Allemagne et Passage à l'heure d'été en Allemagne.

Publié le 26/05/2022 - 21:30

Angela Schäuble