Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Abkhazie (Géorgie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Abkhazie (Géorgie) ?
Pour calculer l'heure d'Abkhazie (Géorgie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Abkhaze.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Abkhazie (Géorgie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Abkhaze à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Abkhazie (Géorgie) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Abkhazie (Géorgie) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Abkhazie (Géorgie) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Abkhazie (Géorgie) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Abkhazie (Géorgie) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Abkhazie (Géorgie) : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Abkhazie (Géorgie) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Abkhazie (Géorgie) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Abkhazie (Géorgie) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Abkhazie (Géorgie) : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Abkhazie (Géorgie) : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Abkhazie (Géorgie) : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Abkhazie (Géorgie) : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Abkhazie (Géorgie) : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Abkhazie (Géorgie) : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Abkhazie (Géorgie) : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Abkhazie (Géorgie) : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Abkhazie (Géorgie) : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Abkhazie (Géorgie) : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Abkhazie (Géorgie) : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Abkhazie (Géorgie) : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Abkhazie (Géorgie) : 00H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Abkhazie (Géorgie) : 01H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Abkhazie (Géorgie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sukhumi depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sukhumi ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Abkhazie (Géorgie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sukhumi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Abkhazie (Géorgie) Heure Actuelle Locale en Abkhazie (Géorgie) ainsi que Fuseau Horaire d'Abkhazie (Géorgie), Heure du lever du soleil en Abkhazie (Géorgie) et surtout Heure du coucher du soleil en Abkhazie (Géorgie) ou bien encore Heure du Zenith en Abkhazie (Géorgie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Abkhazie (Géorgie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Abkhazie (Géorgie) et Durée du Jour en Abkhazie (Géorgie) également Passage à l'heure d'hiver en Abkhazie (Géorgie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Abkhazie (Géorgie).
Vera Rutte