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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Ibiza (Espagne) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Ibiza (Espagne) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Ibiza (Espagne) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Ibiza (Espagne) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Ibiza (Espagne) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Ibiza (Espagne) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Ibiza (Espagne) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Ibiza (Espagne) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Ibiza (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Ibiza (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ibiza Town ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Ibiza (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) sans oublier Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) sans oublier Durée du Jour à Ibiza (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
María Sánchez