Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Ibiza (Espagne)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Ibiza (Espagne) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Ibiza (Espagne) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Ibiza (Espagne) : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Ibiza (Espagne) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Ibiza (Espagne) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Ibiza (Espagne) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Ibiza (Espagne) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Ibiza (Espagne) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Ibiza (Espagne) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Ibiza (Espagne) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Ibiza (Espagne) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Ibiza (Espagne) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Ibiza (Espagne) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Ibiza (Espagne) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Ibiza (Espagne) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Ibiza (Espagne) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Ibiza (Espagne) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Ibiza (Espagne) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Ibiza (Espagne) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Ibiza (Espagne) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Ibiza (Espagne) : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Ibiza (Espagne) : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Ibiza (Espagne) : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Ibiza (Espagne) : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Ibiza (Espagne) : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Ibiza (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ibiza Town ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Ibiza (Espagne).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) et Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne), Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) mais aussi Durée du Jour à Ibiza (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

María Sánchez