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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Formentera (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Formentera (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Formentera (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Formentera.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Formentera (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Formentera à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Formentera (Espagne) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Formentera (Espagne) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Formentera (Espagne) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Formentera (Espagne) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Formentera (Espagne) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Formentera (Espagne) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Formentera (Espagne) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Formentera (Espagne) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Formentera (Espagne) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Formentera (Espagne) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Formentera (Espagne) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Formentera (Espagne) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Formentera (Espagne) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Formentera (Espagne) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Formentera (Espagne) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Formentera (Espagne) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Formentera (Espagne) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Formentera (Espagne) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Formentera (Espagne) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Formentera (Espagne) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Formentera (Espagne) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Formentera (Espagne) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Formentera (Espagne) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Formentera (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sant Francesc Xavier depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sant Francesc Xavier ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Formentera (Espagne).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sant Francesc Xavier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Formentera (Espagne) Heure Actuelle Locale à Formentera (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de Formentera (Espagne), Heure du lever du soleil à Formentera (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Formentera (Espagne) et Heure du Zenith à Formentera (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Formentera (Espagne) également Heure du Crépuscule à Formentera (Espagne) ainsi que Durée du Jour à Formentera (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Formentera (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'été à Formentera (Espagne).
María Sánchez