Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Formentera (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Formentera (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Formentera (Espagne) quand il est par exemple 7H à Sao Tomé-et-Principe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre São Tomé et Sant Francesc Xavier, comment calculer le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Formentera (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sao Tomé-et-Principe et Formentera (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Sant Francesc Xavier et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Formentera (Espagne) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Formentera (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Formentera (Espagne)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Formentera (Espagne) ?

Pour calculer l'heure de Formentera (Espagne), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Formentera.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Formentera (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Formentera à partir de l'heure Santoméenne.
  • Sao Tomé-et-Principe : 00H00

    Formentera (Espagne) : 02H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 01H00

    Formentera (Espagne) : 03H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 02H00

    Formentera (Espagne) : 04H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 03H00

    Formentera (Espagne) : 05H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 04H00

    Formentera (Espagne) : 06H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 05H00

    Formentera (Espagne) : 07H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 06H00

    Formentera (Espagne) : 08H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 07H00

    Formentera (Espagne) : 09H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 08H00

    Formentera (Espagne) : 10H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 09H00

    Formentera (Espagne) : 11H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 10H00

    Formentera (Espagne) : 12H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 11H00

    Formentera (Espagne) : 13H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 12H00

    Formentera (Espagne) : 14H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 13H00

    Formentera (Espagne) : 15H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 14H00

    Formentera (Espagne) : 16H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 15H00

    Formentera (Espagne) : 17H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 16H00

    Formentera (Espagne) : 18H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 17H00

    Formentera (Espagne) : 19H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 18H00

    Formentera (Espagne) : 20H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 19H00

    Formentera (Espagne) : 21H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 20H00

    Formentera (Espagne) : 22H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 21H00

    Formentera (Espagne) : 23H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 22H00

    Formentera (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 23H00

    Formentera (Espagne) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sant Francesc Xavier depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sant Francesc Xavier ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Faire des activités relaxantes à Formentera (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sant Francesc Xavier

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Formentera (Espagne) Heure Actuelle Locale à Formentera (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de Formentera (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil à Formentera (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil à Formentera (Espagne) ainsi que Heure du Zenith à Formentera (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Formentera (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule à Formentera (Espagne) ainsi que Durée du Jour à Formentera (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Formentera (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été à Formentera (Espagne).

María SánchezMaría Sánchez

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