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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Andorre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Andorre ?
Pour calculer l'heure de Andorre, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Andorrane.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Andorre Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andorrane à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Andorre : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Andorre : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Andorre : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Andorre : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Andorre : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Andorre : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Andorre : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Andorre : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Andorre : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Andorre : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Andorre : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Andorre : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Andorre : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Andorre : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Andorre : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Andorre : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Andorre : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Andorre : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Andorre : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Andorre : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Andorre : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Andorre : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Andorre : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Andorre : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andorre-la-Vieille depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Andorre-la-Vieille ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Andorre.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andorre-la-Vieille
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andorre Heure Actuelle Locale à Andorre, Fuseau Horaire de Andorre et Heure du lever du soleil à Andorre et Heure du coucher du soleil à Andorre et Heure du Zenith à Andorre et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andorre et surtout Heure du Crépuscule à Andorre ainsi que Durée du Jour à Andorre mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Andorre également Passage à l'heure d'été à Andorre.
Edward Churchill