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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Açores (Portugal) ?
Pour calculer l'heure de Açores (Portugal), vous devez retirer 00H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Açores.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Açores (Portugal) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Açores à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Açores (Portugal) : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Açores (Portugal) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Açores (Portugal) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Açores (Portugal) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Açores (Portugal) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Açores (Portugal) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Açores (Portugal) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Açores (Portugal) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Açores (Portugal) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Açores (Portugal) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Açores (Portugal) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Açores (Portugal) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Açores (Portugal) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Açores (Portugal) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Açores (Portugal) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Açores (Portugal) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Açores (Portugal) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Açores (Portugal) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Açores (Portugal) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Açores (Portugal) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Açores (Portugal) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Açores (Portugal) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Açores (Portugal) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Açores (Portugal) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ponta Delgada, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Açores (Portugal). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) ou bien encore Fuseau Horaire de Açores (Portugal) ou bien encore Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) ainsi que Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) et Heure du Zenith à Açores (Portugal) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) mais aussi Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) ainsi que Durée du Jour à Açores (Portugal) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) et surtout Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).
José Manuel Silva