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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Saint-Marin : 05H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Saint-Marin : 06H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Saint-Marin : 07H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Saint-Marin : 08H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Saint-Marin : 09H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Saint-Marin : 10H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Saint-Marin : 11H00
-
Sainte-Lucie : 07H00
Saint-Marin : 12H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Saint-Marin : 13H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Saint-Marin : 14H00
-
Sainte-Lucie : 10H00
Saint-Marin : 15H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Saint-Marin : 16H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Saint-Marin : 17H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Saint-Marin : 18H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Saint-Marin : 19H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Saint-Marin : 20H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Saint-Marin : 21H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Saint-Marin : 22H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Saint-Marin : 23H00
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Sainte-Lucie : 19H00
Saint-Marin : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Saint-Marin : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Saint-Marin : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Saint-Marin : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Saint-Marin : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Castries ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Castries en vacances ou vous envoler à Saint Marin :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Marin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Marin ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Marin également Heure du coucher du soleil à Saint-Marin ainsi que Heure du Zenith à Saint-Marin ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Marin et surtout Durée du Jour à Saint-Marin ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Micheál Humphreys