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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Monaco : 06H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Monaco : 07H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Monaco : 08H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Monaco : 09H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Monaco : 10H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Monaco : 11H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Monaco : 12H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Monaco : 13H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Monaco : 14H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Monaco : 15H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Monaco : 16H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Monaco : 17H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Monaco : 18H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Monaco : 19H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Monaco : 20H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Monaco : 21H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Monaco : 22H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Monaco : 23H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Monaco : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 19H00
Monaco : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Monaco : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Monaco : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Monaco : 04H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Monaco : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Castries ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Castries en vacances ou vous envoler à Monaco :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Monaco.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco ainsi que Fuseau Horaire de Monaco sans oublier Heure du lever du soleil à Monaco également Heure du coucher du soleil à Monaco ou bien encore Heure du Zenith à Monaco ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco, Heure du Crépuscule à Monaco et surtout Durée du Jour à Monaco et surtout Passage à l'heure d'hiver à Monaco sans oublier Passage à l'heure d'été à Monaco.
Vladimir Pougatchiova