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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Monaco : 05H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Monaco : 06H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Monaco : 07H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Monaco : 08H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Monaco : 09H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Monaco : 10H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Monaco : 11H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Monaco : 12H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Monaco : 13H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Monaco : 14H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Monaco : 15H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Monaco : 16H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Monaco : 17H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Monaco : 18H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Monaco : 19H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Monaco : 20H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Monaco : 21H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Monaco : 22H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Monaco : 23H00
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Sainte-Lucie : 19H00
Monaco : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Monaco : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Monaco : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Monaco : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Monaco : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Castries ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monaco ou en revenant à Castries, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Monaco. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco et surtout Fuseau Horaire de Monaco sans oublier Heure du lever du soleil à Monaco sans oublier Heure du coucher du soleil à Monaco mais aussi Heure du Zenith à Monaco ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco également Heure du Crépuscule à Monaco également Durée du Jour à Monaco et surtout Passage à l'heure d'hiver à Monaco ainsi que Passage à l'heure d'été à Monaco.
Vladimir Pougatchiova