Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Tatarstan (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Tatarstan (Russie) ?

Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

• Sainte-Lucie : 00H00

  Tatarstan (Russie) : 07H00

• Sainte-Lucie : 01H00

  Tatarstan (Russie) : 08H00

• Sainte-Lucie : 02H00

  Tatarstan (Russie) : 09H00

• Sainte-Lucie : 03H00

  Tatarstan (Russie) : 10H00

• Sainte-Lucie : 04H00

  Tatarstan (Russie) : 11H00

• Sainte-Lucie : 05H00

  Tatarstan (Russie) : 12H00

• Sainte-Lucie : 06H00

  Tatarstan (Russie) : 13H00

• Sainte-Lucie : 07H00

  Tatarstan (Russie) : 14H00

• Sainte-Lucie : 08H00

  Tatarstan (Russie) : 15H00

• Sainte-Lucie : 09H00

  Tatarstan (Russie) : 16H00

• Sainte-Lucie : 10H00

  Tatarstan (Russie) : 17H00

• Sainte-Lucie : 11H00

  Tatarstan (Russie) : 18H00

• Sainte-Lucie : 12H00

  Tatarstan (Russie) : 19H00

• Sainte-Lucie : 13H00

  Tatarstan (Russie) : 20H00

• Sainte-Lucie : 14H00

  Tatarstan (Russie) : 21H00

• Sainte-Lucie : 15H00

  Tatarstan (Russie) : 22H00

• Sainte-Lucie : 16H00

  Tatarstan (Russie) : 23H00

• Sainte-Lucie : 17H00

  Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Sainte-Lucie : 18H00

  Tatarstan (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Sainte-Lucie : 19H00

  Tatarstan (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Sainte-Lucie : 20H00

  Tatarstan (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Sainte-Lucie : 21H00

  Tatarstan (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Sainte-Lucie : 22H00

  Tatarstan (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Sainte-Lucie : 23H00

  Tatarstan (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Castries ?

Si vous prenez un vol pour Castries ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kazan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé au Tatarstan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) mais aussi Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) et surtout Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) et surtout Durée du Jour au Tatarstan (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) et Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev