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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Monténégro : 06H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Monténégro : 07H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Monténégro : 08H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Monténégro : 09H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Monténégro : 10H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Monténégro : 11H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Monténégro : 12H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Monténégro : 13H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Monténégro : 14H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Monténégro : 15H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Monténégro : 16H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Monténégro : 17H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Monténégro : 18H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Monténégro : 19H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Monténégro : 20H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Monténégro : 21H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Monténégro : 22H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Monténégro : 23H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Monténégro : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 19H00
Monténégro : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Monténégro : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Monténégro : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Monténégro : 04H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Monténégro : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Castries ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Podgorica ou en revenant à Castries, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Monténégro. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro également Fuseau Horaire du Monténégro sans oublier Heure du lever du soleil au Monténégro mais aussi Heure du coucher du soleil au Monténégro également Heure du Zenith au Monténégro et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro ainsi que Heure du Crépuscule au Monténégro ainsi que Durée du Jour au Monténégro sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Monténégro, Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Carla Mattarella