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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
-
Sainte-Lucie : 07H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
-
Sainte-Lucie : 08H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
-
Sainte-Lucie : 09H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
-
Sainte-Lucie : 11H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
-
Sainte-Lucie : 12H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
-
Sainte-Lucie : 13H00
Donbass (Ukraine) : 19H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Donbass (Ukraine) : 20H00
-
Sainte-Lucie : 15H00
Donbass (Ukraine) : 21H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Donbass (Ukraine) : 22H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Donbass (Ukraine) : 23H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Donbass (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 19H00
Donbass (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Donbass (Ukraine) : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Donbass (Ukraine) : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Donbass (Ukraine) : 04H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Donbass (Ukraine) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Castries ?
Si vous prenez un vol pour Castries ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kramatorsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Donbass (Ukraine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) sans oublier Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) également Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine), Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) et Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) et Durée du Jour au Donbass (Ukraine) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) mais aussi Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov