Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Sardaigne (Italie)

Quel est le décalage horaire entre Sainte-Lucie et la Sardaigne (Italie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Sardaigne (Italie) quand il est par exemple 4H à Sainte-Lucie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Castries et Cagliari, comment calculer le décalage horaire entre Sainte-Lucie et la Sardaigne (Italie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sainte-Lucie et la Sardaigne (Italie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cagliari et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Italie

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Sardaigne (Italie) : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Sardaigne (Italie)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Sardaigne (Italie) ?

Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Sainte-Lucie.
Autrement dit, vous devez 6H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Sarde.

Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Saint-Lucienne.

Sainte-Lucie : 00H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
Sainte-Lucie : 01H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
Sainte-Lucie : 02H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
Sainte-Lucie : 03H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
Sainte-Lucie : 04H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
Sainte-Lucie : 05H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
Sainte-Lucie : 06H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
Sainte-Lucie : 07H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
Sainte-Lucie : 08H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
Sainte-Lucie : 09H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
Sainte-Lucie : 10H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
Sainte-Lucie : 11H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
Sainte-Lucie : 12H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
Sainte-Lucie : 13H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
Sainte-Lucie : 14H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
Sainte-Lucie : 15H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
Sainte-Lucie : 16H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
Sainte-Lucie : 17H00
Sardaigne (Italie) : 23H00
Sainte-Lucie : 18H00
Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)
Sainte-Lucie : 19H00
Sardaigne (Italie) : 01H00 (Jour +1)
Sainte-Lucie : 20H00
Sardaigne (Italie) : 02H00 (Jour +1)
Sainte-Lucie : 21H00
Sardaigne (Italie) : 03H00 (Jour +1)
Sainte-Lucie : 22H00
Sardaigne (Italie) : 04H00 (Jour +1)
Sainte-Lucie : 23H00
Sardaigne (Italie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Castries ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cagliari ou que vous prendrez le vol de retour pour Castries :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Sardaigne (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) mais aussi Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) ou bien encore Durée du Jour en Sardaigne (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Carla Mattarella

Carla Mattarella

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