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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Oblast de Donetsk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Donetsk (Ukraine), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Oblast de Donetsk.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Donetsk à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 07H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 08H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 09H00
-
Sainte-Lucie : 03H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 10H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 11H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 12H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 13H00
-
Sainte-Lucie : 07H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 14H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 15H00
-
Sainte-Lucie : 09H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 16H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 17H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 18H00
-
Sainte-Lucie : 12H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 19H00
-
Sainte-Lucie : 13H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 20H00
-
Sainte-Lucie : 14H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 21H00
-
Sainte-Lucie : 15H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 22H00
-
Sainte-Lucie : 16H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 23H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 18H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 19H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 04H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 05H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Castries ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kramatorsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Castries :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oblast de Donetsk (Ukraine).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Fuseau Horaire d'Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine), Heure du Zenith en Oblast de Donetsk (Ukraine) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Donetsk (Ukraine) sans oublier Heure du Crépuscule en Oblast de Donetsk (Ukraine) sans oublier Durée du Jour en Oblast de Donetsk (Ukraine) et Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oblast de Donetsk (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov