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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Italie : 05H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Italie : 06H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Italie : 07H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Italie : 08H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Italie : 09H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Italie : 10H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Italie : 11H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Italie : 12H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Italie : 13H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Italie : 14H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Italie : 15H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Italie : 16H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Italie : 17H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Italie : 18H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Italie : 19H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Italie : 20H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Italie : 21H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Italie : 22H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Italie : 23H00
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Sainte-Lucie : 19H00
Italie : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Italie : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Italie : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Italie : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Italie : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Castries ?
Si vous prenez un vol pour Castries ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Rome, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Italie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie ainsi que Fuseau Horaire d'Italie, Heure du lever du soleil en Italie ainsi que Heure du coucher du soleil en Italie ou bien encore Heure du Zenith en Italie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie et Heure du Crépuscule en Italie ainsi que Durée du Jour en Italie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Italie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Italie.
Luigi Berlusconi