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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Île de Man : 05H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Île de Man : 06H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Île de Man : 07H00
-
Sainte-Lucie : 03H00
Île de Man : 08H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Île de Man : 09H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Île de Man : 10H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Île de Man : 11H00
-
Sainte-Lucie : 07H00
Île de Man : 12H00
-
Sainte-Lucie : 08H00
Île de Man : 13H00
-
Sainte-Lucie : 09H00
Île de Man : 14H00
-
Sainte-Lucie : 10H00
Île de Man : 15H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Île de Man : 16H00
-
Sainte-Lucie : 12H00
Île de Man : 17H00
-
Sainte-Lucie : 13H00
Île de Man : 18H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Île de Man : 19H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Île de Man : 20H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Île de Man : 21H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Île de Man : 22H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Île de Man : 23H00
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Sainte-Lucie : 19H00
Île de Man : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Île de Man : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Île de Man : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Île de Man : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Île de Man : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Castries ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Douglas ou en revenant à Castries, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Île de Man, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man, Fuseau Horaire d'Île de Man ainsi que Heure du lever du soleil en Île de Man ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île de Man et Heure du Zenith en Île de Man et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man mais aussi Heure du Crépuscule en Île de Man, Durée du Jour en Île de Man mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Île de Man mais aussi Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Natalia Medvedev