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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
-
Sainte-Lucie : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
-
Sainte-Lucie : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
-
Sainte-Lucie : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
-
Sainte-Lucie : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
-
Sainte-Lucie : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
-
Sainte-Lucie : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
-
Sainte-Lucie : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
-
Sainte-Lucie : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
-
Sainte-Lucie : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
-
Sainte-Lucie : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
-
Sainte-Lucie : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00
-
Sainte-Lucie : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00
-
Sainte-Lucie : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Castries ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Edinburgh ou en revenant à Castries, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Écosse (Royaume-Uni), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) et Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) et Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson