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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 05H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 06H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 07H00
-
Sainte-Lucie : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 08H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 09H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 10H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 11H00
-
Sainte-Lucie : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 12H00
-
Sainte-Lucie : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 13H00
-
Sainte-Lucie : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 14H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 15H00
-
Sainte-Lucie : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 16H00
-
Sainte-Lucie : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 17H00
-
Sainte-Lucie : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 18H00
-
Sainte-Lucie : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 19H00
-
Sainte-Lucie : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 20H00
-
Sainte-Lucie : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 21H00
-
Sainte-Lucie : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 22H00
-
Sainte-Lucie : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 23H00
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Sainte-Lucie : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Castries ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pinneberg ou que vous prendrez le vol de retour pour Castries :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Heligoland (Allemagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) sans oublier Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) également Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) également Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) mais aussi Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) mais aussi Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).
Angela Schäuble