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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
Russie : 07H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
Russie : 08H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
Russie : 09H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
Russie : 10H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
Russie : 11H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
Russie : 12H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
Russie : 13H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
Russie : 14H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
Russie : 15H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
Russie : 16H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
Russie : 17H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
Russie : 18H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
Russie : 19H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
Russie : 20H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
Russie : 21H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
Russie : 22H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Russie : 23H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Russie : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00
Russie : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00
Russie : 04H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00
Russie : 05H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00
Russie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Kingstown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Moscou ou votre retour à Kingstown :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Russie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie également Fuseau Horaire de la Russie et surtout Heure du lever du soleil en Russie ainsi que Heure du coucher du soleil en Russie également Heure du Zenith en Russie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie ou bien encore Heure du Crépuscule en Russie et surtout Durée du Jour en Russie également Passage à l'heure d'hiver en Russie également Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev