Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
Pologne : 05H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
Pologne : 06H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
Pologne : 07H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
Pologne : 08H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
Pologne : 09H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
Pologne : 10H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
Pologne : 11H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
Pologne : 12H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
Pologne : 13H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
Pologne : 14H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
Pologne : 15H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
Pologne : 16H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
Pologne : 17H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
Pologne : 18H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
Pologne : 19H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
Pologne : 20H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Pologne : 21H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Pologne : 22H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Pologne : 23H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00
Pologne : 01H00 (Jour +1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00
Pologne : 02H00 (Jour +1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00
Pologne : 03H00 (Jour +1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00
Pologne : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Kingstown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kingstown en vacances ou vous envoler à Varsovie :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pologne.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et surtout Fuseau Horaire de la Pologne ainsi que Heure du lever du soleil en Pologne ainsi que Heure du coucher du soleil en Pologne et Heure du Zenith en Pologne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne ou bien encore Heure du Crépuscule en Pologne sans oublier Durée du Jour en Pologne et surtout Passage à l'heure d'hiver en Pologne également Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki