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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
Iamalie (Russie) : 11H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
Iamalie (Russie) : 12H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
Iamalie (Russie) : 13H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
Iamalie (Russie) : 14H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
Iamalie (Russie) : 15H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
Iamalie (Russie) : 21H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Iamalie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00
Iamalie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00
Iamalie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00
Iamalie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00
Iamalie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Kingstown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Salekhard ou que vous prendrez le vol de retour pour Kingstown :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Iamalie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Iamalie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Iamalie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie), Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Vladimir Pougatchiova