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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Marin et Monaco est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Monaco : 00H00
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Saint-Marin : 01H00
Monaco : 01H00
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Saint-Marin : 02H00
Monaco : 02H00
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Saint-Marin : 03H00
Monaco : 03H00
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Saint-Marin : 04H00
Monaco : 04H00
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Saint-Marin : 05H00
Monaco : 05H00
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Saint-Marin : 06H00
Monaco : 06H00
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Saint-Marin : 07H00
Monaco : 07H00
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Saint-Marin : 08H00
Monaco : 08H00
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Saint-Marin : 09H00
Monaco : 09H00
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Saint-Marin : 10H00
Monaco : 10H00
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Saint-Marin : 11H00
Monaco : 11H00
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Saint-Marin : 12H00
Monaco : 12H00
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Saint-Marin : 13H00
Monaco : 13H00
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Saint-Marin : 14H00
Monaco : 14H00
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Saint-Marin : 15H00
Monaco : 15H00
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Saint-Marin : 16H00
Monaco : 16H00
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Saint-Marin : 17H00
Monaco : 17H00
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Saint-Marin : 18H00
Monaco : 18H00
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Saint-Marin : 19H00
Monaco : 19H00
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Saint-Marin : 20H00
Monaco : 20H00
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Saint-Marin : 21H00
Monaco : 21H00
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Saint-Marin : 22H00
Monaco : 22H00
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Saint-Marin : 23H00
Monaco : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Saint Marin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monaco ou en revenant à Saint Marin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Monaco, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco ainsi que Fuseau Horaire de Monaco également Heure du lever du soleil à Monaco et Heure du coucher du soleil à Monaco et Heure du Zenith à Monaco ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco et surtout Heure du Crépuscule à Monaco, Durée du Jour à Monaco ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Monaco et Passage à l'heure d'été à Monaco.
Amália de Sousa