Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Tatarstan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Tatarstan (Russie) : 02H00
-
Saint-Marin : 01H00
Tatarstan (Russie) : 03H00
-
Saint-Marin : 02H00
Tatarstan (Russie) : 04H00
-
Saint-Marin : 03H00
Tatarstan (Russie) : 05H00
-
Saint-Marin : 04H00
Tatarstan (Russie) : 06H00
-
Saint-Marin : 05H00
Tatarstan (Russie) : 07H00
-
Saint-Marin : 06H00
Tatarstan (Russie) : 08H00
-
Saint-Marin : 07H00
Tatarstan (Russie) : 09H00
-
Saint-Marin : 08H00
Tatarstan (Russie) : 10H00
-
Saint-Marin : 09H00
Tatarstan (Russie) : 11H00
-
Saint-Marin : 10H00
Tatarstan (Russie) : 12H00
-
Saint-Marin : 11H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
-
Saint-Marin : 12H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
-
Saint-Marin : 13H00
Tatarstan (Russie) : 15H00
-
Saint-Marin : 14H00
Tatarstan (Russie) : 16H00
-
Saint-Marin : 15H00
Tatarstan (Russie) : 17H00
-
Saint-Marin : 16H00
Tatarstan (Russie) : 18H00
-
Saint-Marin : 17H00
Tatarstan (Russie) : 19H00
-
Saint-Marin : 18H00
Tatarstan (Russie) : 20H00
-
Saint-Marin : 19H00
Tatarstan (Russie) : 21H00
-
Saint-Marin : 20H00
Tatarstan (Russie) : 22H00
-
Saint-Marin : 21H00
Tatarstan (Russie) : 23H00
-
Saint-Marin : 22H00
Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Saint-Marin : 23H00
Tatarstan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Saint Marin ?
Si vous prenez un vol pour Saint Marin ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kazan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Tatarstan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) et Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) et surtout Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) et Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie), Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) sans oublier Durée du Jour au Tatarstan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie), Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).
Natalia Medvedev