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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Russie : 02H00
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Saint-Marin : 01H00
Russie : 03H00
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Saint-Marin : 02H00
Russie : 04H00
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Saint-Marin : 03H00
Russie : 05H00
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Saint-Marin : 04H00
Russie : 06H00
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Saint-Marin : 05H00
Russie : 07H00
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Saint-Marin : 06H00
Russie : 08H00
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Saint-Marin : 07H00
Russie : 09H00
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Saint-Marin : 08H00
Russie : 10H00
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Saint-Marin : 09H00
Russie : 11H00
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Saint-Marin : 10H00
Russie : 12H00
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Saint-Marin : 11H00
Russie : 13H00
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Saint-Marin : 12H00
Russie : 14H00
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Saint-Marin : 13H00
Russie : 15H00
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Saint-Marin : 14H00
Russie : 16H00
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Saint-Marin : 15H00
Russie : 17H00
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Saint-Marin : 16H00
Russie : 18H00
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Saint-Marin : 17H00
Russie : 19H00
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Saint-Marin : 18H00
Russie : 20H00
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Saint-Marin : 19H00
Russie : 21H00
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Saint-Marin : 20H00
Russie : 22H00
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Saint-Marin : 21H00
Russie : 23H00
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Saint-Marin : 22H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 23H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Saint Marin ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint Marin en vacances ou vous envoler à Moscou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Russie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie ou bien encore Fuseau Horaire de la Russie ou bien encore Heure du lever du soleil en Russie également Heure du coucher du soleil en Russie et Heure du Zenith en Russie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie et Heure du Crépuscule en Russie et Durée du Jour en Russie, Passage à l'heure d'hiver en Russie sans oublier Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova