Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Bouriatie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Bouriatie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Saint-Marin : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 06H00

• Saint-Marin : 01H00

  Bouriatie (Russie) : 07H00

• Saint-Marin : 02H00

  Bouriatie (Russie) : 08H00

• Saint-Marin : 03H00

  Bouriatie (Russie) : 09H00

• Saint-Marin : 04H00

  Bouriatie (Russie) : 10H00

• Saint-Marin : 05H00

  Bouriatie (Russie) : 11H00

• Saint-Marin : 06H00

  Bouriatie (Russie) : 12H00

• Saint-Marin : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 13H00

• Saint-Marin : 08H00

  Bouriatie (Russie) : 14H00

• Saint-Marin : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 15H00

• Saint-Marin : 10H00

  Bouriatie (Russie) : 16H00

• Saint-Marin : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 17H00

• Saint-Marin : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 18H00

• Saint-Marin : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 19H00

• Saint-Marin : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 20H00

• Saint-Marin : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 21H00

• Saint-Marin : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 22H00

• Saint-Marin : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 23H00

• Saint-Marin : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Saint-Marin : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Saint-Marin : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Saint-Marin : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Saint-Marin : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Saint-Marin : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Saint Marin ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ulan-Ude ou votre retour à Saint Marin :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Bouriatie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Bouriatie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova