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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Marin et Italie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Italie : 00H00
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Saint-Marin : 01H00
Italie : 01H00
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Saint-Marin : 02H00
Italie : 02H00
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Saint-Marin : 03H00
Italie : 03H00
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Saint-Marin : 04H00
Italie : 04H00
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Saint-Marin : 05H00
Italie : 05H00
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Saint-Marin : 06H00
Italie : 06H00
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Saint-Marin : 07H00
Italie : 07H00
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Saint-Marin : 08H00
Italie : 08H00
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Saint-Marin : 09H00
Italie : 09H00
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Saint-Marin : 10H00
Italie : 10H00
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Saint-Marin : 11H00
Italie : 11H00
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Saint-Marin : 12H00
Italie : 12H00
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Saint-Marin : 13H00
Italie : 13H00
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Saint-Marin : 14H00
Italie : 14H00
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Saint-Marin : 15H00
Italie : 15H00
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Saint-Marin : 16H00
Italie : 16H00
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Saint-Marin : 17H00
Italie : 17H00
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Saint-Marin : 18H00
Italie : 18H00
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Saint-Marin : 19H00
Italie : 19H00
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Saint-Marin : 20H00
Italie : 20H00
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Saint-Marin : 21H00
Italie : 21H00
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Saint-Marin : 22H00
Italie : 22H00
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Saint-Marin : 23H00
Italie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Saint Marin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rome ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint Marin :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Italie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie également Fuseau Horaire d'Italie et surtout Heure du lever du soleil en Italie mais aussi Heure du coucher du soleil en Italie et Heure du Zenith en Italie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie et surtout Heure du Crépuscule en Italie ainsi que Durée du Jour en Italie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Italie et Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella