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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Christophienne pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Christophienne.-
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
Île de Man : 05H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
Île de Man : 06H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
Île de Man : 07H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
Île de Man : 08H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
Île de Man : 09H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
Île de Man : 10H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
Île de Man : 11H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
Île de Man : 12H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
Île de Man : 13H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
Île de Man : 14H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
Île de Man : 15H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
Île de Man : 16H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
Île de Man : 17H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
Île de Man : 18H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
Île de Man : 19H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
Île de Man : 20H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
Île de Man : 21H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
Île de Man : 22H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
Île de Man : 23H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00
Île de Man : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00
Île de Man : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00
Île de Man : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00
Île de Man : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00
Île de Man : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Basseterre ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Douglas ou en revenant à Basseterre, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île de Man. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man ainsi que Fuseau Horaire d'Île de Man sans oublier Heure du lever du soleil en Île de Man et surtout Heure du coucher du soleil en Île de Man et surtout Heure du Zenith en Île de Man ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man sans oublier Heure du Crépuscule en Île de Man et Durée du Jour en Île de Man sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île de Man et Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Jonas Keller-Sutter