Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Oman et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 02H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre Oman et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Suède : 22H00 (Jour -1)
-
Oman : 01H00
Suède : 23H00 (Jour -1)
-
Oman : 02H00
Suède : 00H00
-
Oman : 03H00
Suède : 01H00
-
Oman : 04H00
Suède : 02H00
-
Oman : 05H00
Suède : 03H00
-
Oman : 06H00
Suède : 04H00
-
Oman : 07H00
Suède : 05H00
-
Oman : 08H00
Suède : 06H00
-
Oman : 09H00
Suède : 07H00
-
Oman : 10H00
Suède : 08H00
-
Oman : 11H00
Suède : 09H00
-
Oman : 12H00
Suède : 10H00
-
Oman : 13H00
Suède : 11H00
-
Oman : 14H00
Suède : 12H00
-
Oman : 15H00
Suède : 13H00
-
Oman : 16H00
Suède : 14H00
-
Oman : 17H00
Suède : 15H00
-
Oman : 18H00
Suède : 16H00
-
Oman : 19H00
Suède : 17H00
-
Oman : 20H00
Suède : 18H00
-
Oman : 21H00
Suède : 19H00
-
Oman : 22H00
Suède : 20H00
-
Oman : 23H00
Suède : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Mascate ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Stockholm ou en revenant à Mascate, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Suède. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède, Fuseau Horaire de la Suède ou bien encore Heure du lever du soleil en Suède et surtout Heure du coucher du soleil en Suède sans oublier Heure du Zenith en Suède et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède et Heure du Crépuscule en Suède également Durée du Jour en Suède ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Suède et surtout Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson