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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Oman et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 03H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre Oman et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Italie : 21H00 (Jour -1)
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Oman : 01H00
Italie : 22H00 (Jour -1)
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Oman : 02H00
Italie : 23H00 (Jour -1)
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Oman : 03H00
Italie : 00H00
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Oman : 04H00
Italie : 01H00
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Oman : 05H00
Italie : 02H00
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Oman : 06H00
Italie : 03H00
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Oman : 07H00
Italie : 04H00
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Oman : 08H00
Italie : 05H00
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Oman : 09H00
Italie : 06H00
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Oman : 10H00
Italie : 07H00
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Oman : 11H00
Italie : 08H00
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Oman : 12H00
Italie : 09H00
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Oman : 13H00
Italie : 10H00
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Oman : 14H00
Italie : 11H00
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Oman : 15H00
Italie : 12H00
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Oman : 16H00
Italie : 13H00
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Oman : 17H00
Italie : 14H00
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Oman : 18H00
Italie : 15H00
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Oman : 19H00
Italie : 16H00
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Oman : 20H00
Italie : 17H00
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Oman : 21H00
Italie : 18H00
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Oman : 22H00
Italie : 19H00
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Oman : 23H00
Italie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Mascate ?
Si vous prenez un vol pour Mascate ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Rome, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Italie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie également Fuseau Horaire d'Italie mais aussi Heure du lever du soleil en Italie également Heure du coucher du soleil en Italie, Heure du Zenith en Italie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie et surtout Heure du Crépuscule en Italie et surtout Durée du Jour en Italie, Passage à l'heure d'hiver en Italie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Italie.
Luigi Berlusconi