Décalage Horaire entre Oman et l'Iamalie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Oman et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre Oman et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Oman : 00H00

  Iamalie (Russie) : 01H00

• Oman : 01H00

  Iamalie (Russie) : 02H00

• Oman : 02H00

  Iamalie (Russie) : 03H00

• Oman : 03H00

  Iamalie (Russie) : 04H00

• Oman : 04H00

  Iamalie (Russie) : 05H00

• Oman : 05H00

  Iamalie (Russie) : 06H00

• Oman : 06H00

  Iamalie (Russie) : 07H00

• Oman : 07H00

  Iamalie (Russie) : 08H00

• Oman : 08H00

  Iamalie (Russie) : 09H00

• Oman : 09H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Oman : 10H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Oman : 11H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Oman : 12H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Oman : 13H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Oman : 14H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• Oman : 15H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• Oman : 16H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• Oman : 17H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

• Oman : 18H00

  Iamalie (Russie) : 19H00

• Oman : 19H00

  Iamalie (Russie) : 20H00

• Oman : 20H00

  Iamalie (Russie) : 21H00

• Oman : 21H00

  Iamalie (Russie) : 22H00

• Oman : 22H00

  Iamalie (Russie) : 23H00

• Oman : 23H00

  Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Mascate ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Salekhard ou que vous prendrez le vol de retour pour Mascate :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu l'Iamalie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) également Heure du Zenith en Iamalie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Iamalie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova