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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nioué et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nioué et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 13H00 à l'heure de Nioué.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Niouéenne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre Nioué et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Niouéenne.-
Nioué : 00H00
Pologne : 13H00
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Nioué : 01H00
Pologne : 14H00
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Nioué : 02H00
Pologne : 15H00
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Nioué : 03H00
Pologne : 16H00
-
Nioué : 04H00
Pologne : 17H00
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Nioué : 05H00
Pologne : 18H00
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Nioué : 06H00
Pologne : 19H00
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Nioué : 07H00
Pologne : 20H00
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Nioué : 08H00
Pologne : 21H00
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Nioué : 09H00
Pologne : 22H00
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Nioué : 10H00
Pologne : 23H00
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Nioué : 11H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
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Nioué : 12H00
Pologne : 01H00 (Jour +1)
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Nioué : 13H00
Pologne : 02H00 (Jour +1)
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Nioué : 14H00
Pologne : 03H00 (Jour +1)
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Nioué : 15H00
Pologne : 04H00 (Jour +1)
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Nioué : 16H00
Pologne : 05H00 (Jour +1)
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Nioué : 17H00
Pologne : 06H00 (Jour +1)
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Nioué : 18H00
Pologne : 07H00 (Jour +1)
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Nioué : 19H00
Pologne : 08H00 (Jour +1)
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Nioué : 20H00
Pologne : 09H00 (Jour +1)
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Nioué : 21H00
Pologne : 10H00 (Jour +1)
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Nioué : 22H00
Pologne : 11H00 (Jour +1)
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Nioué : 23H00
Pologne : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Alofi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Varsovie ou en revenant à Alofi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne ou bien encore Fuseau Horaire de la Pologne également Heure du lever du soleil en Pologne sans oublier Heure du coucher du soleil en Pologne mais aussi Heure du Zenith en Pologne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne, Heure du Crépuscule en Pologne ou bien encore Durée du Jour en Pologne, Passage à l'heure d'hiver en Pologne sans oublier Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski