Décalage Horaire entre Nioué et la Mordovie (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nioué et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nioué et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre Nioué et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Nioué : 00H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Nioué : 01H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Nioué : 02H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Nioué : 03H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

• Nioué : 04H00

  Mordovie (Russie) : 18H00

• Nioué : 05H00

  Mordovie (Russie) : 19H00

• Nioué : 06H00

  Mordovie (Russie) : 20H00

• Nioué : 07H00

  Mordovie (Russie) : 21H00

• Nioué : 08H00

  Mordovie (Russie) : 22H00

• Nioué : 09H00

  Mordovie (Russie) : 23H00

• Nioué : 10H00

  Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Nioué : 11H00

  Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Nioué : 12H00

  Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Nioué : 13H00

  Mordovie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Nioué : 14H00

  Mordovie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Nioué : 15H00

  Mordovie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Nioué : 16H00

  Mordovie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Nioué : 17H00

  Mordovie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Nioué : 18H00

  Mordovie (Russie) : 08H00 (Jour +1)

• Nioué : 19H00

  Mordovie (Russie) : 09H00 (Jour +1)

• Nioué : 20H00

  Mordovie (Russie) : 10H00 (Jour +1)

• Nioué : 21H00

  Mordovie (Russie) : 11H00 (Jour +1)

• Nioué : 22H00

  Mordovie (Russie) : 12H00 (Jour +1)

• Nioué : 23H00

  Mordovie (Russie) : 13H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Alofi ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saransk ou que vous prendrez le vol de retour pour Alofi :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Mordovie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) et Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Mordovie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie), Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Mordovie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev