Décalage Horaire entre Nioué et l'Estonie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nioué et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nioué et l'Estonie ?

Décalage Horaire entre Nioué et l'Estonie Heure par Heure

• Nioué : 00H00

  Estonie : 14H00

• Nioué : 01H00

  Estonie : 15H00

• Nioué : 02H00

  Estonie : 16H00

• Nioué : 03H00

  Estonie : 17H00

• Nioué : 04H00

  Estonie : 18H00

• Nioué : 05H00

  Estonie : 19H00

• Nioué : 06H00

  Estonie : 20H00

• Nioué : 07H00

  Estonie : 21H00

• Nioué : 08H00

  Estonie : 22H00

• Nioué : 09H00

  Estonie : 23H00

• Nioué : 10H00

  Estonie : 00H00 (Jour +1)

• Nioué : 11H00

  Estonie : 01H00 (Jour +1)

• Nioué : 12H00

  Estonie : 02H00 (Jour +1)

• Nioué : 13H00

  Estonie : 03H00 (Jour +1)

• Nioué : 14H00

  Estonie : 04H00 (Jour +1)

• Nioué : 15H00

  Estonie : 05H00 (Jour +1)

• Nioué : 16H00

  Estonie : 06H00 (Jour +1)

• Nioué : 17H00

  Estonie : 07H00 (Jour +1)

• Nioué : 18H00

  Estonie : 08H00 (Jour +1)

• Nioué : 19H00

  Estonie : 09H00 (Jour +1)

• Nioué : 20H00

  Estonie : 10H00 (Jour +1)

• Nioué : 21H00

  Estonie : 11H00 (Jour +1)

• Nioué : 22H00

  Estonie : 12H00 (Jour +1)

• Nioué : 23H00

  Estonie : 13H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Alofi ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tallinn ou en revenant à Alofi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Estonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie sans oublier Fuseau Horaire d'Estonie ou bien encore Heure du lever du soleil en Estonie sans oublier Heure du coucher du soleil en Estonie mais aussi Heure du Zenith en Estonie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie ainsi que Heure du Crépuscule en Estonie, Durée du Jour en Estonie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Estonie, Passage à l'heure d'été en Estonie.

Publié le 26/05/2022 - 16:11

Amália de Sousa