Décalage Horaire entre Nauru et Svalbard & Île Jan Mayen

Quel est le décalage horaire entre Nauru et Svalbard & Île Jan Mayen ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Svalbard & Île Jan Mayen quand il est par exemple 7H à Nauru. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Yaren et Longyearbyen, comment calculer le décalage horaire entre Nauru et Svalbard & Île Jan Mayen, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Nauru et Svalbard & Île Jan Mayen, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Longyearbyen et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Svalbard & Île Jan Mayen
Drapeau de Svalbard & Île Jan Mayen

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre Nauru et Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre Nauru et Svalbard & Île Jan Mayen
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Svalbard & Île Jan Mayen ?

Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 11H00 à l'heure de Nauru.
Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.

Décalage Horaire entre Nauru et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Nauruan.
  • Nauru : 00H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00 (Jour -1)
  • Nauru : 01H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00 (Jour -1)
  • Nauru : 02H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00 (Jour -1)
  • Nauru : 03H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00 (Jour -1)
  • Nauru : 04H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00 (Jour -1)
  • Nauru : 05H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00 (Jour -1)
  • Nauru : 06H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00 (Jour -1)
  • Nauru : 07H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00 (Jour -1)
  • Nauru : 08H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00 (Jour -1)
  • Nauru : 09H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00 (Jour -1)
  • Nauru : 10H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00 (Jour -1)
  • Nauru : 11H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00
  • Nauru : 12H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
  • Nauru : 13H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
  • Nauru : 14H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
  • Nauru : 15H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
  • Nauru : 16H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
  • Nauru : 17H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
  • Nauru : 18H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
  • Nauru : 19H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
  • Nauru : 20H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
  • Nauru : 21H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
  • Nauru : 22H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
  • Nauru : 23H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Yaren ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Longyearbyen ou votre retour à Yaren :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé à Svalbard & Île Jan Mayen, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen également Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen et Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen, Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.

Clémence de JongClémence de Jong

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