Décalage Horaire entre Nauru et Saint-Marin

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Saint-Marin ?

Décalage Horaire entre Nauru et Saint-Marin Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Saint-Marin : 13H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Saint-Marin : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Saint-Marin : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Saint-Marin : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Saint-Marin : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Saint-Marin : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Saint-Marin : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Saint-Marin : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Saint-Marin : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Saint-Marin : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  Saint-Marin : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 11H00

  Saint-Marin : 00H00

• Nauru : 12H00

  Saint-Marin : 01H00

• Nauru : 13H00

  Saint-Marin : 02H00

• Nauru : 14H00

  Saint-Marin : 03H00

• Nauru : 15H00

  Saint-Marin : 04H00

• Nauru : 16H00

  Saint-Marin : 05H00

• Nauru : 17H00

  Saint-Marin : 06H00

• Nauru : 18H00

  Saint-Marin : 07H00

• Nauru : 19H00

  Saint-Marin : 08H00

• Nauru : 20H00

  Saint-Marin : 09H00

• Nauru : 21H00

  Saint-Marin : 10H00

• Nauru : 22H00

  Saint-Marin : 11H00

• Nauru : 23H00

  Saint-Marin : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Yaren ?

Si vous prenez un vol pour Yaren ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint Marin, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé à Saint-Marin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Marin et Heure du lever du soleil à Saint-Marin ou bien encore Heure du coucher du soleil à Saint-Marin sans oublier Heure du Zenith à Saint-Marin sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin, Heure du Crépuscule à Saint-Marin et Durée du Jour à Saint-Marin, Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.

Publié le 26/05/2022 - 15:37

Philippe Wilmès