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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 11H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre Nauru et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Saint-Marin : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Saint-Marin : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Saint-Marin : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Saint-Marin : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Saint-Marin : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Saint-Marin : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Saint-Marin : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Saint-Marin : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Saint-Marin : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Saint-Marin : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Saint-Marin : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Saint-Marin : 00H00
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Nauru : 12H00
Saint-Marin : 01H00
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Nauru : 13H00
Saint-Marin : 02H00
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Nauru : 14H00
Saint-Marin : 03H00
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Nauru : 15H00
Saint-Marin : 04H00
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Nauru : 16H00
Saint-Marin : 05H00
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Nauru : 17H00
Saint-Marin : 06H00
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Nauru : 18H00
Saint-Marin : 07H00
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Nauru : 19H00
Saint-Marin : 08H00
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Nauru : 20H00
Saint-Marin : 09H00
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Nauru : 21H00
Saint-Marin : 10H00
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Nauru : 22H00
Saint-Marin : 11H00
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Nauru : 23H00
Saint-Marin : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Yaren ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Saint Marin :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Saint-Marin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin ainsi que Fuseau Horaire de Saint-Marin ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Marin sans oublier Heure du coucher du soleil à Saint-Marin, Heure du Zenith à Saint-Marin ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Marin également Durée du Jour à Saint-Marin et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Philippe Wilmès