Décalage Horaire entre Nauru et la Tchouvachie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre Nauru et la Tchouvachie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Tchouvachie (Russie) quand il est par exemple 6H à Nauru. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Yaren et Cheboksary, comment calculer le décalage horaire entre Nauru et la Tchouvachie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Nauru et la Tchouvachie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cheboksary et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Nauru et la Tchouvachie (Russie) : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nauru et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Tchouvachie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez retirer 09H00 à l'heure de Nauru.
Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Tchouvachie.

Décalage Horaire entre Nauru et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Nauruan.
  • Nauru : 00H00

    Tchouvachie (Russie) : 15H00 (Jour -1)
  • Nauru : 01H00

    Tchouvachie (Russie) : 16H00 (Jour -1)
  • Nauru : 02H00

    Tchouvachie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
  • Nauru : 03H00

    Tchouvachie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
  • Nauru : 04H00

    Tchouvachie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
  • Nauru : 05H00

    Tchouvachie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
  • Nauru : 06H00

    Tchouvachie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
  • Nauru : 07H00

    Tchouvachie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
  • Nauru : 08H00

    Tchouvachie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
  • Nauru : 09H00

    Tchouvachie (Russie) : 00H00
  • Nauru : 10H00

    Tchouvachie (Russie) : 01H00
  • Nauru : 11H00

    Tchouvachie (Russie) : 02H00
  • Nauru : 12H00

    Tchouvachie (Russie) : 03H00
  • Nauru : 13H00

    Tchouvachie (Russie) : 04H00
  • Nauru : 14H00

    Tchouvachie (Russie) : 05H00
  • Nauru : 15H00

    Tchouvachie (Russie) : 06H00
  • Nauru : 16H00

    Tchouvachie (Russie) : 07H00
  • Nauru : 17H00

    Tchouvachie (Russie) : 08H00
  • Nauru : 18H00

    Tchouvachie (Russie) : 09H00
  • Nauru : 19H00

    Tchouvachie (Russie) : 10H00
  • Nauru : 20H00

    Tchouvachie (Russie) : 11H00
  • Nauru : 21H00

    Tchouvachie (Russie) : 12H00
  • Nauru : 22H00

    Tchouvachie (Russie) : 13H00
  • Nauru : 23H00

    Tchouvachie (Russie) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Yaren ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cheboksary ou votre retour à Yaren :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Une fois arrivé en Tchouvachie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) et Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie), Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Tchouvachie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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