Décalage Horaire entre Nauru et la Tchétchénie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nauru et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Tchétchénie (Russie) ?

Décalage Horaire entre Nauru et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Tchétchénie (Russie) : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Tchétchénie (Russie) : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Tchétchénie (Russie) : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Tchétchénie (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Tchétchénie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Tchétchénie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Tchétchénie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Tchétchénie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Tchétchénie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Tchétchénie (Russie) : 00H00

• Nauru : 10H00

  Tchétchénie (Russie) : 01H00

• Nauru : 11H00

  Tchétchénie (Russie) : 02H00

• Nauru : 12H00

  Tchétchénie (Russie) : 03H00

• Nauru : 13H00

  Tchétchénie (Russie) : 04H00

• Nauru : 14H00

  Tchétchénie (Russie) : 05H00

• Nauru : 15H00

  Tchétchénie (Russie) : 06H00

• Nauru : 16H00

  Tchétchénie (Russie) : 07H00

• Nauru : 17H00

  Tchétchénie (Russie) : 08H00

• Nauru : 18H00

  Tchétchénie (Russie) : 09H00

• Nauru : 19H00

  Tchétchénie (Russie) : 10H00

• Nauru : 20H00

  Tchétchénie (Russie) : 11H00

• Nauru : 21H00

  Tchétchénie (Russie) : 12H00

• Nauru : 22H00

  Tchétchénie (Russie) : 13H00

• Nauru : 23H00

  Tchétchénie (Russie) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Yaren ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Grozny :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes en Tchétchénie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie), Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova