Décalage Horaire entre Nauru et la Sardaigne (Italie)

Quel est le décalage horaire entre Nauru et la Sardaigne (Italie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Sardaigne (Italie) quand il est par exemple 2H à Nauru. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Yaren et Cagliari, comment calculer le décalage horaire entre Nauru et la Sardaigne (Italie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Nauru et la Sardaigne (Italie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cagliari et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Italie
Drapeau de l'Italie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre Nauru et la Sardaigne (Italie) : 11H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre Nauru et la Sardaigne (Italie)
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Sardaigne (Italie) ?

Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 11H00 à l'heure de Nauru.
Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Sarde.

Décalage Horaire entre Nauru et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Nauruan.
  • Nauru : 00H00

    Sardaigne (Italie) : 13H00 (Jour -1)
  • Nauru : 01H00

    Sardaigne (Italie) : 14H00 (Jour -1)
  • Nauru : 02H00

    Sardaigne (Italie) : 15H00 (Jour -1)
  • Nauru : 03H00

    Sardaigne (Italie) : 16H00 (Jour -1)
  • Nauru : 04H00

    Sardaigne (Italie) : 17H00 (Jour -1)
  • Nauru : 05H00

    Sardaigne (Italie) : 18H00 (Jour -1)
  • Nauru : 06H00

    Sardaigne (Italie) : 19H00 (Jour -1)
  • Nauru : 07H00

    Sardaigne (Italie) : 20H00 (Jour -1)
  • Nauru : 08H00

    Sardaigne (Italie) : 21H00 (Jour -1)
  • Nauru : 09H00

    Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)
  • Nauru : 10H00

    Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
  • Nauru : 11H00

    Sardaigne (Italie) : 00H00
  • Nauru : 12H00

    Sardaigne (Italie) : 01H00
  • Nauru : 13H00

    Sardaigne (Italie) : 02H00
  • Nauru : 14H00

    Sardaigne (Italie) : 03H00
  • Nauru : 15H00

    Sardaigne (Italie) : 04H00
  • Nauru : 16H00

    Sardaigne (Italie) : 05H00
  • Nauru : 17H00

    Sardaigne (Italie) : 06H00
  • Nauru : 18H00

    Sardaigne (Italie) : 07H00
  • Nauru : 19H00

    Sardaigne (Italie) : 08H00
  • Nauru : 20H00

    Sardaigne (Italie) : 09H00
  • Nauru : 21H00

    Sardaigne (Italie) : 10H00
  • Nauru : 22H00

    Sardaigne (Italie) : 11H00
  • Nauru : 23H00

    Sardaigne (Italie) : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Yaren ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cagliari ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sardaigne (Italie).
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie), Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) également Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) également Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) également Durée du Jour en Sardaigne (Italie), Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Carla MattarellaCarla Mattarella

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