Décalage Horaire entre Nauru et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie)

Quel est le décalage horaire entre Nauru et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) quand il est par exemple 9H à Nauru. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Yaren et Yakutsk, comment calculer le décalage horaire entre Nauru et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Nauru et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Yakutsk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Nauru et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nauru et République de Sakha (Iakoutie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure de Nauru.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure République de Sakha (Iakoutie).

Décalage Horaire entre Nauru et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de Sakha (Iakoutie) à partir de l'heure Nauruan.
  • Nauru : 00H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 21H00 (Jour -1)
  • Nauru : 01H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 22H00 (Jour -1)
  • Nauru : 02H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 23H00 (Jour -1)
  • Nauru : 03H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 00H00
  • Nauru : 04H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 01H00
  • Nauru : 05H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 02H00
  • Nauru : 06H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 03H00
  • Nauru : 07H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 04H00
  • Nauru : 08H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 05H00
  • Nauru : 09H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 06H00
  • Nauru : 10H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 07H00
  • Nauru : 11H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 08H00
  • Nauru : 12H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 09H00
  • Nauru : 13H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 10H00
  • Nauru : 14H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 11H00
  • Nauru : 15H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 12H00
  • Nauru : 16H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 13H00
  • Nauru : 17H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 14H00
  • Nauru : 18H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 15H00
  • Nauru : 19H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 16H00
  • Nauru : 20H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 17H00
  • Nauru : 21H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 18H00
  • Nauru : 22H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 19H00
  • Nauru : 23H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yakutsk depuis Yaren ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yakutsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie).
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yakutsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Heure du Zenith en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ou bien encore Durée du Jour en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Passage à l'heure d'été en République de Sakha (Iakoutie) (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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