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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez retirer 09H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre Nauru et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Lettonie : 15H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Lettonie : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Lettonie : 17H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Lettonie : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Lettonie : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Lettonie : 20H00 (Jour -1)
-
Nauru : 06H00
Lettonie : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Lettonie : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Lettonie : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Lettonie : 00H00
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Nauru : 10H00
Lettonie : 01H00
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Nauru : 11H00
Lettonie : 02H00
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Nauru : 12H00
Lettonie : 03H00
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Nauru : 13H00
Lettonie : 04H00
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Nauru : 14H00
Lettonie : 05H00
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Nauru : 15H00
Lettonie : 06H00
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Nauru : 16H00
Lettonie : 07H00
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Nauru : 17H00
Lettonie : 08H00
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Nauru : 18H00
Lettonie : 09H00
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Nauru : 19H00
Lettonie : 10H00
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Nauru : 20H00
Lettonie : 11H00
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Nauru : 21H00
Lettonie : 12H00
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Nauru : 22H00
Lettonie : 13H00
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Nauru : 23H00
Lettonie : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Yaren ?
Si vous prenez un vol pour Yaren ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Riga, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Lettonie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie ainsi que Fuseau Horaire de la Lettonie, Heure du lever du soleil en Lettonie mais aussi Heure du coucher du soleil en Lettonie et Heure du Zenith en Lettonie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie ou bien encore Heure du Crépuscule en Lettonie également Durée du Jour en Lettonie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Lettonie ainsi que Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Viktor Zelensky