Décalage Horaire entre Nauru et la Lettonie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Lettonie ?

Décalage Horaire entre Nauru et la Lettonie Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Lettonie : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Lettonie : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Lettonie : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Lettonie : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Lettonie : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Lettonie : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Lettonie : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Lettonie : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Lettonie : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Lettonie : 00H00

• Nauru : 10H00

  Lettonie : 01H00

• Nauru : 11H00

  Lettonie : 02H00

• Nauru : 12H00

  Lettonie : 03H00

• Nauru : 13H00

  Lettonie : 04H00

• Nauru : 14H00

  Lettonie : 05H00

• Nauru : 15H00

  Lettonie : 06H00

• Nauru : 16H00

  Lettonie : 07H00

• Nauru : 17H00

  Lettonie : 08H00

• Nauru : 18H00

  Lettonie : 09H00

• Nauru : 19H00

  Lettonie : 10H00

• Nauru : 20H00

  Lettonie : 11H00

• Nauru : 21H00

  Lettonie : 12H00

• Nauru : 22H00

  Lettonie : 13H00

• Nauru : 23H00

  Lettonie : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Yaren ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Riga ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Lettonie.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie également Fuseau Horaire de la Lettonie, Heure du lever du soleil en Lettonie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Lettonie sans oublier Heure du Zenith en Lettonie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie ainsi que Heure du Crépuscule en Lettonie également Durée du Jour en Lettonie et Passage à l'heure d'hiver en Lettonie, Passage à l'heure d'été en Lettonie.

Publié le 26/05/2022 - 15:35

Viktor Zelensky