Décalage Horaire entre Nauru et la Khantys-Mansis (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nauru et Khantys-Mansis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Khantys-Mansis (Russie) ?

Décalage Horaire entre Nauru et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 00H00

• Nauru : 08H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 01H00

• Nauru : 09H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 02H00

• Nauru : 10H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 03H00

• Nauru : 11H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 04H00

• Nauru : 12H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 05H00

• Nauru : 13H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 06H00

• Nauru : 14H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 07H00

• Nauru : 15H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 08H00

• Nauru : 16H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 09H00

• Nauru : 17H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 10H00

• Nauru : 18H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 11H00

• Nauru : 19H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 12H00

• Nauru : 20H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 13H00

• Nauru : 21H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 14H00

• Nauru : 22H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 15H00

• Nauru : 23H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Yaren ?

Si vous prenez un vol pour Yaren ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Khanty-Mansiysk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Khantys-Mansis (Russie).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie), Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova