Décalage Horaire entre Nauru et la Khakassie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nauru et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Khakassie (Russie) ?

Décalage Horaire entre Nauru et la Khakassie (Russie) Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Khakassie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Khakassie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Khakassie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Khakassie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Khakassie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Khakassie (Russie) : 00H00

• Nauru : 06H00

  Khakassie (Russie) : 01H00

• Nauru : 07H00

  Khakassie (Russie) : 02H00

• Nauru : 08H00

  Khakassie (Russie) : 03H00

• Nauru : 09H00

  Khakassie (Russie) : 04H00

• Nauru : 10H00

  Khakassie (Russie) : 05H00

• Nauru : 11H00

  Khakassie (Russie) : 06H00

• Nauru : 12H00

  Khakassie (Russie) : 07H00

• Nauru : 13H00

  Khakassie (Russie) : 08H00

• Nauru : 14H00

  Khakassie (Russie) : 09H00

• Nauru : 15H00

  Khakassie (Russie) : 10H00

• Nauru : 16H00

  Khakassie (Russie) : 11H00

• Nauru : 17H00

  Khakassie (Russie) : 12H00

• Nauru : 18H00

  Khakassie (Russie) : 13H00

• Nauru : 19H00

  Khakassie (Russie) : 14H00

• Nauru : 20H00

  Khakassie (Russie) : 15H00

• Nauru : 21H00

  Khakassie (Russie) : 16H00

• Nauru : 22H00

  Khakassie (Russie) : 17H00

• Nauru : 23H00

  Khakassie (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Yaren ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abakan ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes en Khakassie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie), Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Khakassie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) et Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Khakassie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova