Décalage Horaire entre Nauru et la Bouriatie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre Nauru et la Bouriatie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Bouriatie (Russie) quand il est par exemple 2H à Nauru. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Yaren et Ulan-Ude, comment calculer le décalage horaire entre Nauru et la Bouriatie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Nauru et la Bouriatie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Ulan-Ude et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre Nauru et la Bouriatie (Russie) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nauru et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Bouriatie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Nauru.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Bouriatie.

Décalage Horaire entre Nauru et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Nauruan.
  • Nauru : 00H00

    Bouriatie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
  • Nauru : 01H00

    Bouriatie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
  • Nauru : 02H00

    Bouriatie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
  • Nauru : 03H00

    Bouriatie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
  • Nauru : 04H00

    Bouriatie (Russie) : 00H00
  • Nauru : 05H00

    Bouriatie (Russie) : 01H00
  • Nauru : 06H00

    Bouriatie (Russie) : 02H00
  • Nauru : 07H00

    Bouriatie (Russie) : 03H00
  • Nauru : 08H00

    Bouriatie (Russie) : 04H00
  • Nauru : 09H00

    Bouriatie (Russie) : 05H00
  • Nauru : 10H00

    Bouriatie (Russie) : 06H00
  • Nauru : 11H00

    Bouriatie (Russie) : 07H00
  • Nauru : 12H00

    Bouriatie (Russie) : 08H00
  • Nauru : 13H00

    Bouriatie (Russie) : 09H00
  • Nauru : 14H00

    Bouriatie (Russie) : 10H00
  • Nauru : 15H00

    Bouriatie (Russie) : 11H00
  • Nauru : 16H00

    Bouriatie (Russie) : 12H00
  • Nauru : 17H00

    Bouriatie (Russie) : 13H00
  • Nauru : 18H00

    Bouriatie (Russie) : 14H00
  • Nauru : 19H00

    Bouriatie (Russie) : 15H00
  • Nauru : 20H00

    Bouriatie (Russie) : 16H00
  • Nauru : 21H00

    Bouriatie (Russie) : 17H00
  • Nauru : 22H00

    Bouriatie (Russie) : 18H00
  • Nauru : 23H00

    Bouriatie (Russie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Yaren ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ulan-Ude ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Bouriatie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie), Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) également Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) également Durée du Jour en Bouriatie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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