Décalage Horaire entre Nauru et l'Oudmourtie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nauru et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre Nauru et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H00

• Nauru : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H00

• Nauru : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H00

• Nauru : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H00

• Nauru : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H00

• Nauru : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H00

• Nauru : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H00

• Nauru : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H00

• Nauru : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H00

• Nauru : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H00

• Nauru : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H00

• Nauru : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H00

• Nauru : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H00

• Nauru : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H00

• Nauru : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H00

• Nauru : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Yaren ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Izhevsk ou votre retour à Yaren :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu l'Oudmourtie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) également Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie), Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev