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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), vous devez retirer 09H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie.
Décalage Horaire entre Nauru et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Nauru : 04H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Nauru : 06H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Nauru : 07H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Nauru : 08H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Nauru : 09H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00
-
Nauru : 10H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00
-
Nauru : 11H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00
-
Nauru : 12H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00
-
Nauru : 13H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00
-
Nauru : 14H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00
-
Nauru : 15H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00
-
Nauru : 16H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00
-
Nauru : 17H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00
-
Nauru : 18H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00
-
Nauru : 19H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00
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Nauru : 20H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00
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Nauru : 21H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00
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Nauru : 22H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00
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Nauru : 23H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Yaren ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vladikavkaz ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
Vladimir Pougatchiova