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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 10H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre Nauru et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Italie : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Italie : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Italie : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Italie : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Italie : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Italie : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Italie : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Italie : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Italie : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Italie : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Italie : 00H00
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Nauru : 11H00
Italie : 01H00
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Nauru : 12H00
Italie : 02H00
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Nauru : 13H00
Italie : 03H00
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Nauru : 14H00
Italie : 04H00
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Nauru : 15H00
Italie : 05H00
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Nauru : 16H00
Italie : 06H00
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Nauru : 17H00
Italie : 07H00
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Nauru : 18H00
Italie : 08H00
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Nauru : 19H00
Italie : 09H00
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Nauru : 20H00
Italie : 10H00
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Nauru : 21H00
Italie : 11H00
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Nauru : 22H00
Italie : 12H00
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Nauru : 23H00
Italie : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Yaren ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rome ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Italie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie et Fuseau Horaire d'Italie et Heure du lever du soleil en Italie et surtout Heure du coucher du soleil en Italie, Heure du Zenith en Italie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie et Heure du Crépuscule en Italie et surtout Durée du Jour en Italie et Passage à l'heure d'hiver en Italie et surtout Passage à l'heure d'été en Italie.
Luigi Berlusconi