Décalage Horaire entre Nauru et l'Estonie

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et l'Estonie ?

Décalage Horaire entre Nauru et l'Estonie Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Estonie : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Estonie : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Estonie : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Estonie : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Estonie : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Estonie : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Estonie : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Estonie : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Estonie : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Estonie : 00H00

• Nauru : 10H00

  Estonie : 01H00

• Nauru : 11H00

  Estonie : 02H00

• Nauru : 12H00

  Estonie : 03H00

• Nauru : 13H00

  Estonie : 04H00

• Nauru : 14H00

  Estonie : 05H00

• Nauru : 15H00

  Estonie : 06H00

• Nauru : 16H00

  Estonie : 07H00

• Nauru : 17H00

  Estonie : 08H00

• Nauru : 18H00

  Estonie : 09H00

• Nauru : 19H00

  Estonie : 10H00

• Nauru : 20H00

  Estonie : 11H00

• Nauru : 21H00

  Estonie : 12H00

• Nauru : 22H00

  Estonie : 13H00

• Nauru : 23H00

  Estonie : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Yaren ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Estonie.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie mais aussi Fuseau Horaire d'Estonie et Heure du lever du soleil en Estonie également Heure du coucher du soleil en Estonie également Heure du Zenith en Estonie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie également Heure du Crépuscule en Estonie et surtout Durée du Jour en Estonie, Passage à l'heure d'hiver en Estonie sans oublier Passage à l'heure d'été en Estonie.

Publié le 26/05/2022 - 15:34

Jens Støre