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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 10H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre Nauru et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Espagne : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Espagne : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Espagne : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Espagne : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Espagne : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Espagne : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Espagne : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Espagne : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Espagne : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Espagne : 00H00
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Nauru : 11H00
Espagne : 01H00
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Nauru : 12H00
Espagne : 02H00
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Nauru : 13H00
Espagne : 03H00
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Nauru : 14H00
Espagne : 04H00
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Nauru : 15H00
Espagne : 05H00
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Nauru : 16H00
Espagne : 06H00
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Nauru : 17H00
Espagne : 07H00
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Nauru : 18H00
Espagne : 08H00
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Nauru : 19H00
Espagne : 09H00
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Nauru : 20H00
Espagne : 10H00
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Nauru : 21H00
Espagne : 11H00
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Nauru : 22H00
Espagne : 12H00
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Nauru : 23H00
Espagne : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Yaren ?
Si vous prenez un vol pour Yaren ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Madrid, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Espagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne mais aussi Fuseau Horaire d'Espagne ainsi que Heure du lever du soleil en Espagne et surtout Heure du coucher du soleil en Espagne ainsi que Heure du Zenith en Espagne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne ou bien encore Heure du Crépuscule en Espagne mais aussi Durée du Jour en Espagne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Espagne ou bien encore Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez