Décalage Horaire entre Nauru et l'Écosse (Royaume-Uni)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et l'Écosse (Royaume-Uni) ?

Décalage Horaire entre Nauru et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 13H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 11H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 00H00

• Nauru : 12H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 01H00

• Nauru : 13H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 02H00

• Nauru : 14H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 03H00

• Nauru : 15H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 04H00

• Nauru : 16H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 05H00

• Nauru : 17H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 06H00

• Nauru : 18H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 07H00

• Nauru : 19H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 08H00

• Nauru : 20H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 09H00

• Nauru : 21H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 10H00

• Nauru : 22H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 11H00

• Nauru : 23H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Yaren ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Edinburgh :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Écosse (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni), Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) également Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Edward Churchill