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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 12H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre Nauru et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Jersey : 12H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Jersey : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Jersey : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Jersey : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Jersey : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Jersey : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Jersey : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Jersey : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Jersey : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Jersey : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Jersey : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Jersey : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Jersey : 00H00
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Nauru : 13H00
Jersey : 01H00
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Nauru : 14H00
Jersey : 02H00
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Nauru : 15H00
Jersey : 03H00
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Nauru : 16H00
Jersey : 04H00
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Nauru : 17H00
Jersey : 05H00
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Nauru : 18H00
Jersey : 06H00
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Nauru : 19H00
Jersey : 07H00
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Nauru : 20H00
Jersey : 08H00
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Nauru : 21H00
Jersey : 09H00
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Nauru : 22H00
Jersey : 10H00
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Nauru : 23H00
Jersey : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Yaren ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Helier ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Jersey, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey sans oublier Fuseau Horaire de Jersey et Heure du lever du soleil à Jersey mais aussi Heure du coucher du soleil à Jersey, Heure du Zenith à Jersey et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey ou bien encore Heure du Crépuscule à Jersey sans oublier Durée du Jour à Jersey ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Jersey ainsi que Passage à l'heure d'été à Jersey.
Zoë Van der Bellen