Décalage Horaire entre Nauru et Ibiza (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Ibiza (Espagne) ?

Décalage Horaire entre Nauru et Ibiza (Espagne) Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Ibiza (Espagne) : 13H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Ibiza (Espagne) : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Ibiza (Espagne) : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Ibiza (Espagne) : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Ibiza (Espagne) : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Ibiza (Espagne) : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Ibiza (Espagne) : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Ibiza (Espagne) : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Ibiza (Espagne) : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Ibiza (Espagne) : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  Ibiza (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 11H00

  Ibiza (Espagne) : 00H00

• Nauru : 12H00

  Ibiza (Espagne) : 01H00

• Nauru : 13H00

  Ibiza (Espagne) : 02H00

• Nauru : 14H00

  Ibiza (Espagne) : 03H00

• Nauru : 15H00

  Ibiza (Espagne) : 04H00

• Nauru : 16H00

  Ibiza (Espagne) : 05H00

• Nauru : 17H00

  Ibiza (Espagne) : 06H00

• Nauru : 18H00

  Ibiza (Espagne) : 07H00

• Nauru : 19H00

  Ibiza (Espagne) : 08H00

• Nauru : 20H00

  Ibiza (Espagne) : 09H00

• Nauru : 21H00

  Ibiza (Espagne) : 10H00

• Nauru : 22H00

  Ibiza (Espagne) : 11H00

• Nauru : 23H00

  Ibiza (Espagne) : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Yaren ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ibiza Town ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Ibiza (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne), Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) et Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) et Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne), Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) et Durée du Jour à Ibiza (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) et Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Felipe Castejón